宁波市工伤护理费是100元一天。根据查询相关公开信息显示：评定伤残后需要护理，生活不能自理，按统筹地上年度职工月平均工资的50%来补偿工伤护理费，根据工伤护理费赔偿标准护理费，最高一天100元，超过100元按照100元进行补偿。