我以前是在健身房上班的。有很多练普拉提的女孩子真的瘦了很多而且不是干瘦的那种，体型变得非常漂亮但是重在坚持，1个月就能看到效果了如果是想减肥的，饮食还是得注意，清淡一点，而且晚上练完最好就不要吃东西了，多喝水，吃水果蔬菜。