高级职称继续教育是提升教师专业水平的重要途径，其总学时要求为375个。2022年申报高级职称的具体分配方案为：公共课需修90学时，知识更新工程专题需修15学时，专业课则需修270学时。值得注意的是，虽然可以根据个人需求适当增加学时，但无论如何，最低学时要求必须满足。

继续教育学时的达标是参评高级职称的必备条件，因此，教师们应当高度重视并积极完成相应的学时要求。具体而言，建议将专业课学时修满至300，以确保达到最佳的专业发展效果。同时，教师们在修学时的过程中，还应当注重学习内容的全面性和实用性，以提高自身的教育教学水平。

为了帮助教师更好地完成继续教育学时，一些教育机构提供了丰富的学习资源和多种学习形式，如在线课程、研讨会、工作坊等。这些资源不仅能够帮助教师提升专业知识，还能促进其与同行之间的交流与合作。

总之，教师们应当充分认识到继续教育学时的重要性，并积极投身于相关学习活动中，以期在专业道路上取得更大的进步。只有不断提升自身能力，才能在竞争激烈的教育行业中脱颖而出，更好地为学生服务。