关于春捂秋冻的道理，其实老祖宗已经将养生的道理说得很明白。但是即便是秋天需要冻一冻，对于很多部位来说，其实并不能够直接真的让其冻，反而要注意保暖以免造成身体上面受到损害甚至会造成终生的影响。

首先需要避免冻着的一个部位就是头部，关于头部对于人体的意义想必很多人都有所了解。即便是在平日天气晴朗的日子当中。头被冻到之后，往往会出现头痛的症状，对于很多人的工作生活来说是很大的一个困扰。

在秋分时候，关于头部的保暖很重要。现在很多人都会有着健身的观念，而在健身当中最基础的一个事情就是跑步。跑步自然就要出汗，对于秋分时节进行跑步的人群来说，在额头出汗之后要及时进行擦拭。

在跑步结束之后，就不能够像天气暖和的时候等待汗水自己消失，而是要尽量将汗水擦干，之后戴上帽子或者是回到室内。由于运动之后身体比较热，这时候被冷风吹到短时间内不会出现一定的症状，但是等到回去之后或者是第二天往往就会表现出头痛欲裂的症状。

其次需要避免的地方就是膝关节处。秋分之后天气就已经非常冷了，但是始终不乏有人会因为爱美的心理，还会穿着短打的装备或者是小裙子。这种情况下寒气特别容易进入关节处。年轻人对于这一点可能没有什么体会，但是等到人到中年之后，关节往往就会出现终生的疼痛。