连云港大沙湾是一个美丽的海滨旅游胜地，拥有丰富的自然资源和独特的文化底蕴。在这里，游客可以体验到许多特色活动，以下是其中一些值得一试的活动：

海滩浴场：大沙湾拥有宽阔的沙滩和清澈的海水，是游泳、晒太阳和沙滩排球的理想场所。游客可以在海滩上尽情享受阳光和海浪的乐趣。

水上运动：在大沙湾，游客可以尝试各种水上运动，如帆板、冲浪、摩托艇等。这些活动不仅能让游客感受到刺激和挑战，还能欣赏到壮观的海景。

海上观光：大沙湾提供了多种海上观光项目，如游艇出海、帆船游览等。游客可以乘坐游船或帆船，在海上欣赏到壮丽的海岸线和美丽的海岛风光。

海洋科普：大沙湾还设有海洋科普馆，展示了海洋生物、海洋环境和海洋保护等方面的知识。游客可以通过参观展览和参加互动活动，增加对海洋的了解和认识。

渔家乐：大沙湾周边有许多渔家乐，游客可以品尝到新鲜的海鲜美食，还可以参与渔民的捕鱼活动，亲身体验渔民的生活和文化。

民俗文化体验：大沙湾地区有着丰富的民俗文化，游客可以参观当地的传统村落，了解当地的传统文化和习俗。此外，还可以观看传统的民俗表演，如舞狮、龙舟比赛等。

总之，连云港大沙湾是一个集海滩度假、水上运动、海上观光、海洋科普、渔家乐和民俗文化体验于一体的综合性旅游目的地。无论是追求刺激还是寻找宁静，都能在这里找到适合自己的特色活动。