脚挂脖子上的体式叫作瑜伽脖颈功。

如今越来越多的人开始学习瑜伽，那么学瑜伽有什么好处呢？其实学习瑜伽的好处是非常多的。第一点可以为身体塑性，瑜伽讲究姿态平衡，练习瑜伽让我们的体型更加有美感。第二点就是能够有效的缓解压力。会让我们在做瑜伽的过程中释放内心的压力。第三点、提高基础的代谢能力，让自己的身体变得更加的健康。瑜伽中有一项叫作脖颈功，是将脚挂在脖子上。这个动作非常需要柔韧度，并且脖颈功可以锻炼自己的腰椎。