儿童体能训练包括多个方面。

一、基础体能训练

包括跑步、跳跃、攀爬等基础运动技能的培养。这些训练能够增强孩子的肌肉力量、提高身体协调性，并促进心肺功能的发育。

二、柔韧性训练

进行伸展运动、瑜伽等，帮助儿童增强关节的灵活性和肌肉的拉伸程度，有助于预防运动伤害。

三、技能训练

针对具体运动项目的技能训练，如篮球运球、足球射门等。这样的训练可以激发儿童的运动兴趣，并培养其专项运动技能。

四、平衡训练

通过平衡木、踩踏板等活动，训练儿童的平衡能力，有助于预防跌倒，提高运动表现。

儿童体能训练是一个综合性的过程，需要根据儿童的年龄和兴趣进行有针对性的设计。通过科学、合理的训练，不仅能够提高儿童的身体素质，还能够培养其坚韧不拔的意志和团队合作精神。