健康管理中的基本原则如下：

个体化：

根据每个人的特定需求、健康状况和目标制定个性化的健康管理计划。考虑到个体差异，提供量身定制的医疗和健康服务。

综合性：

综合考虑个人的身体健康、心理健康和社会健康等多个方面，将健康管理视为一个全面的概念，注重促进整体健康和幸福感。

预防为主：

注重预防和早期诊断，通过采取积极的预防措施和健康促进活动，降低疾病的风险和发生率。

科学依据：

基于科学证据和最新研究成果，制定健康管理策略和推荐，确保其有效性和可靠性。

多学科合作：

倡导多学科团队合作，包括医生、护士、营养师、心理学家等专业人员的参与，以提供综合性和协同的健康管理服务。

持续关怀：

提供持续的关怀和监测，包括定期的健康评估、健康教育和指导，以及必要时的康复和跟踪服务。

信息技术支持：

应用信息技术和电子健康记录等工具，提供快速、准确和个性化的健康管理服务，并促进医患之间的沟通和信息共享。

管理和评估：

建立有效的管理体系和评估机制，监测健康管理的效果和成效，及时调整策略和改进服务质量。

如何做好健康管理

一、忌三天打鱼，两天晒网。

健康并不是一天两天进行护理就能呈现的。要想拥有健康，千万不要奢望短时间内就能达到效果。是需要你持之以恒的坚持下去的。

健康管理需要长期系统化的进行，从多个方面着手进行，包括饮食、运动、睡眠、生活习惯、心情和想、情绪的控制等等，需要长期培养出良好的生活方式，从而达到养生的目的，万万不可急功近利，追求特效。

二、反对东一榔头，西一棒槌。

健康管理包括：身体健康和心理健康两大方面。身体健康包括没有疾病、没有亚健康状态、无任何健康隐患。而心理健康包括情绪，心情，精神等。

要想做好健康管理，必须从这两个方面入手，双管齐下，才可以对健康进行良好的管理，达到健康的目的。

一些人只注重身体健康，不注意心理健康，诸不知长期心理存在问题，堆积后，会造成更加严重的身体疾患，到头来会花去更多的钱，耗费更多的时间与精力，并不能对健康进行管理。

三、针对性。

健康管理可以针对疾病、亚健康状态、生活方式(抽烟、酗酒、熬夜)、身体透支、饮食结构、疾病饮食(如高血压饮食、糖尿病饮食)、工作环境(久坐、伏案)、缺乏运动、生活环境(噪音、污染)等进行具有针对意义，采取科学手段进行管理。