篮球的基本功有仰卧起坐吗
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2024-12-05
篮球基本功中没有仰卧起坐。 篮球基本功有: 1、脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。 2、篮球传接球技术。包括基本的双手胸前传球,单手传球等。 3、运球技术。包括原地运球、行进间运球等 4、投篮技术。
篮球基本功中没有仰卧起坐。
篮球基本功有:
1、脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。
2、篮球传接球技术。包括基本的双手胸前传球,单手传球等。
3、运球技术。包括原地运球、行进间运球等
4、投篮技术。包括单手肩上投篮、双手胸前投篮等
5、抢篮板球技术等。
仰卧起坐
仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。锻炼的目的是通过练习达到增强腹部力量。
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