对于外地孩子想要在上海参加中考，积分入学的规定如下：

首先，父母一方需持有上海居住证且积分达到120分；如果父母双方均未达到积分，只有居住证，孩子将只能选择报考中专和职教，无法参加普通高中中考。达到120分的积分是关键条件。

积分计算方法主要有以下几种：

学历积分：专科积50分，本科积60分。专科可通过不同组合达到120分：紧缺专业+年龄+社保（如紧缺专业50分+30岁年龄+4年1倍社保12分=120分）；非紧缺专业则建议通过社保年限累积（如50分+30岁年龄+3年1倍社保50分=120分）。

本科学历（有学位）直接加90分加年龄30分等于120分，无学位则需社保累积（如60分+30岁年龄+4年1倍社保=120分）。

学士学位以上学历则直接达到120分。总的来说，家长通过合理的方式获取高学历积分是确保孩子在上海中考的最佳途径。