体能锻炼对孩子的好处是多方面的。首先，体能锻炼可以促进孩子的身体健康。通过参与各种体育活动，如跑步、游泳、篮球等，孩子可以增强肌肉力量和耐力，提高心肺功能，预防肥胖和相关疾病。此外，体能锻炼还可以帮助孩子建立良好的体态和姿势，预防脊柱侧弯等问题。

其次，体能锻炼对孩子的心理健康也有积极影响。运动可以释放孩子的能量，减轻压力和焦虑，提高情绪稳定性。同时，参与团队运动还可以培养孩子的合作精神和团队意识，增强自信心和自尊心。

此外，体能锻炼还有助于孩子的认知发展。研究表明，运动可以提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。通过运动，孩子可以学会制定目标、规划策略和解决问题的能力。

最后，体能锻炼还可以培养孩子的纪律性和毅力。在体育锻炼中，孩子需要遵守规则、坚持训练，这有助于培养他们的自律性和坚持不懈的品质。

综上所述，体能锻炼对孩子的好处是多方面的，包括促进身体健康、改善心理健康、促进认知发展和培养纪律性等。因此，家长应该鼓励孩子积极参与各种体育活动，以获得这些益处。