自我意识的种类主要分为生理自我、心理自我和社会自我三种。

1. 生理自我

生理自我涉及个人对自己生理属性的认识，包括身高、体重、外貌和身材等方面。一个人如果不能接受自己的生理特征，如身高或外貌，可能会感到自卑并缺乏信心。这是自我意识的最原始形态。

2. 心理自我

心理自我指的是个人对自己心理属性的认识，包括人格特征、心理状态、心理过程以及行为表现。

3. 社会自我

社会自我关注个人对自己的社会属性的认识，包括在社会关系和人际关系中的角色、地位，以及对所承担的社会义务和权利的意识。它还涉及到对群体中自己地位和作用以及与他人关系的认识、评价和体验。

自我意识的特点包括：

1. 意识性

意识性指的是个体对自己和周围世界的清晰理解和自觉态度。这种自我意识是主体我对客体我的自觉反映。

2. 社会性

自我意识是个体在社会化过程中形成的，主要内容是个体的社会属性，如社会角色和在特定社会关系和人际关系中的地位和作用。

3. 能动性

能动性表现在个体能够根据社会或他人的评价、态度以及实践反馈来形成自我意识，并能通过自我意识来调控心理和行为。

4. 同一性

心理学研究表明，自我意识在个体经过20多年的发展后，到青年中后期才能形成比较稳定和成熟的自我意识。尽管这种自我意识可能会因个体实践的成败和他人的评价的改变而发生变化，但青年期以后，个体会对自己的基本认识和态度保持一致性。