1. 三阴和三阳是中医学术语，指的是人体经络系统中的十二经络中的六对。

2. 在手三阴经中，包括手太阴肺经，它分布在手臂内侧上方；手厥阴心包经，位于手臂内侧中部；以及手少阴心经，位于手臂内侧下方。

3. 足三阴经分布在腿的内侧，包括足太阴脾经，它在腿的内侧上方；足厥阴肝经，位于腿的内侧中部；以及足少阴肾经，位于腿的内侧下方。

4. 手三阳经主要分布在人体的背部外侧，从前到后分别是手阳明大肠经；手少阳三焦经；手太阳小肠经。

5. 足三阳经则分布在腿的外侧，从前到后包括足阳明胃经；足少阳胆经；以及足太阳膀胱经。