儿童通过舞蹈学习可以显著提升形体美和气质，尤其是在他们身体发育的关键时期。许多孩子在这个阶段可能会因为姿势不正确而出现含胸、驼背的情况，甚至因为背书包的姿势不当而形成斜肩。通过舞蹈训练，孩子们可以学会站姿端正，挺胸抬头，收腹，从而改善身姿，使身体变得更为挺拔和优美。同时，舞蹈还能帮助纠正孩子们的体态问题。

舞蹈练习还有助于提升孩子的身体素质，包括力量、灵敏性、柔韧性和协调性等。通过刻苦的学习，孩子们可以锻炼各方面身体素质，为未来的生活和运动打下坚实的基础。此外，舞蹈学习也能扩大孩子的社交圈子，因为大多数孩子都是在培训班或少年宫里与其他地方和学校的孩子一起学习舞蹈。在这里，他们可以结交新朋友，建立深厚的感情基础。

然而，学习舞蹈也有一些潜在的坏处。首先，为了保持良好的体型，孩子们需要控制饮食，不能随心所欲地吃东西。如果吃得过多，不仅会影响舞蹈动作的美感，还可能对孩子的学习造成负担。其次，舞蹈练习时间通常较长，这对一些孩子来说可能是一项艰巨的任务。有时，孩子们每天需要练习几个小时，这对他们的身心都是极大的考验。

另外，学习舞蹈时可能会出现一些大幅度的动作，这些动作有时会导致孩子受伤。在练习过程中，孩子可能会因为做一些大幅度的舞蹈动作而拉伤肌肉或韧带，甚至可能造成磕碰。有些孩子甚至会留下后遗症，比如膝盖疼痛等问题。此外，劈叉动作对身体的伤害尤其大，尤其是对于女孩子来说。劈叉动作对肌肉韧带的拉伸会破坏髋关节和膝关节的稳固性，也可能对骨盆造成破坏性的应力。这不仅会影响脊柱的正常发育，还可能导致脊柱侧弯、腰椎颈椎问题，甚至引发骨骼、肌肉、神经、内分泌系统的连锁伤病。练习劈叉的同时进行高强度的肌肉力量练习，可能会避免此类后果。然而，这仍然对健康有害，舞蹈、武术、体操、瑜伽等练习者通常都会遭受各种伤病。