随着生活质量的提高，传统的中医养生观念越来越被人们所接受，“食疗养生”也因此受到大众的青睐。那么，食疗如何才能养生呢？一、认清体质才能食补：中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。中医将人群分为不同的9种类型体质，即平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、痰湿型、湿热型、气郁型、特禀型，云南食疗调理师要考哪些科目、血瘀型。之所以有的人怕冷有的人怕热，有的人吃一点热气的东西就上火，而有的人一吃冷的就腹泻，其实这就是人的体质问题，云南食疗调理师要考哪些科目。不同的体质有不同的养生技巧，云南食疗调理师要考哪些科目，养生方法选用得当，就会收到“事半功倍”的效果。只有通过科学的食疗养生，才能增强体质，预防和减少疾病的发生。云南食疗调理师要考哪些科目

食疗调理师是从事食疗养生咨询、饮食情况测评、食疗调理指导、食疗健康教育、食疗产品研发等工作，并能够进行食疗技能传授、食疗养生文化传播的特殊职业者。亚健康、慢病人群不断增加，“药补不如食补”的说法不断深入人心。专业的食疗食养调理人才，成为自然疗法和健康管理行列中奇缺的生力军。 云南食疗调理师要考哪些科目

我国传统的进食方法是一日三餐，即早、中、晚三餐。这与饮食在胃中停留和传递的时间有关。食物进入胃中，一般素食4小时，肉食约6小时，然后由胃经十二指肠进入小肠，当胃剖空到一定程度时，便产生饥饿感，故可再度进食。研究证明，早、中、晚这三个时间内人体的消化功能特别活跃。按照相对固定的时间，有规律地进食，可以保证消化、吸收功能有节奏地进行活动，脾胃协调配合，肠胃虚实交替，有张有弛，食物则可有条不紊地被消化、吸收和利用。若不分时间，随意进食，零食不离口，就会使肠胃长时间工作，得不到休息，以致肠胃消化的正常规律被打破，胃肠虚实无度，久而久之可发生脾胃病变。

食疗调理师要求：具有相关专业大专学历，或医药相关专业毕业、从事中医养生/营养保健工作2年以上者；在中医养生、饮食营养等领域有突出表现者，申报时可以适当放宽学历要求。 食疗调理师”是运用中医体质学理论和中国传统饮食调养技术，制定针对不同体质类型人群提供系统的食疗养生指导，传授食疗养生技能的高级技能专业人员。涵盖：中医养生学、五行、藏象、经络学说；不同体质辨识；饮食营养学；食疗养生学；四季养生学；慢病食疗养生方；是健康行业紧缺型专业人才！

万年青食疗调理师结业和待遇：参加培训并考核合格者，颁发人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心《CETTIC 职业培训证书》（食疗调理师）和中华中医药学会《全国养生保健从业人员专业技术培训证书》（食疗调理师）。根据《职业教育法》规定，该证书可以作为学员的从业凭证；同时，在申请职业技能时，可以作为相关职业资格培训的证明。该证书带有防伪标识，其序列号为维一号码，全国通用，是求职、任职、单位录用的重要依据之一，可在人力资源和社会保障部中国职业培训与技能鉴定服务网和中华中医药学会网站查询真伪。云南食疗调理师考证要多少钱

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在一日三餐中，历来主张"早餐好，午餐饱，晚饭少"。这种说法有一定的科学性，与人体昼夜的生理变化有关。因为人身的阴阳气血的运行，在昼夜中有盛衰的不同。早餐时间，经过一夜的休息，早晨阳气活动开始旺盛，胃中处于相对空虚状态，亟需补充营养，以满足上午的工作需要;午餐时间，处于一日当中，且经半天的劳动，消耗较多，故宜适当多进食，才能弥补损耗，满足下午劳动工作的需要;晚饭后，一般活动较少，消耗不多，故宜少食，否则常为致病之因。当然，一些夜生活丰富者，晚餐不仅要好，还要加夜宵。云南食疗调理师要考哪些科目

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