屏气会导致氧气的摄入不足，红细胞的血氧携带不足。这样，肌肉组织得不到足够的氧，会导致糖元转化不充分，没有充分变成肌肉所需的化学能，而是一部分转变为乳酸。肌肉无法继续分解乳酸，这中间蕴含的能量就浪费了。

同时，乳酸不断不但是形成能量的浪费，同时由于乳酸的存在，会刺激肌肉，让人感觉肌肉酸痛，力量也就随之下降！