1、正确估价自己，树立自信心：

在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

2、脸皮要厚点：

面子是要的，但别总是死要面子。如果放不下脸皮，放不下架子，别人说什么你都不屑一顾，那么沟通无法进行。多向身边的朋友和同事学习，看看他们那些语言表达能力很好的人，不都是脸皮厚的比墙还厚，不怕别人的嘲笑，不怕别人的打击，不怕自己犯错，这样自己才会进步。

3、讲究谈话的技巧：

在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。

扩展资料

注意

如果一个人不擅长口头语言表达，我们可以平时多练习说话。其实，人与人之间的交流比较自然随意，有些话语脱口而出。当我们说话的时候，要放松心情，不要紧张，这样语言表达能力就会不断的提高。

一般而言，阅读与说话是有相关性。我们平时多阅读一些书籍或者文章，对个人语言表达能力提高也是很有效的。至于阅读内容，我们可以选择小说、诗歌、传记类著作，从中可以学到很多的语言表达方式。