跳舞的基本动作包括：舞步、姿势、转身和跳跃。

1. 舞步。这是舞蹈的基础，包括前进、后退、旁移、侧步等。每种舞蹈都有其特定的舞步要求，有的强调节奏，有的强调流畅性。根据不同的音乐节奏和舞蹈风格，舞步会做出相应的调整。例如，在爵士舞中，舞步通常较为自由，而在芭蕾舞中，舞步则要求非常精确和规范。

2. 姿势。良好的姿势有助于舞者保持身体平衡，同时增加舞蹈的美感和表现力。这包括身体的站姿、手臂的位置、头部的方向等。在民族舞或古典舞中，姿势往往非常讲究，需要表现出特定的文化或历史背景。

3. 转身。转身是舞蹈中常见的动作，有助于舞者转换方向或增加动作的多样性。不同的舞蹈对转身的要求也不同，有的需要快速旋转，有的则需要流畅的过渡。

4. 跳跃。跳跃动作能够增加舞蹈的活力，包括小跳、大跳、旋转跳等。跳跃需要舞者具备良好的身体素质和技巧，以确保动作的安全性和美观性。

这些基本动作是跳舞的基础，舞者需要通过长时间的练习和训练，才能熟练掌握并在舞蹈中灵活运用。不同的舞蹈类型还会有其特定的动作要求，因此舞者还需要对不同舞蹈风格的动作特点进行学习和了解。