在体能培训的热潮之前，校园内自发组织的球类运动，如羽毛球、篮球、足球等，为正值青春期的我们带来了乐趣，锻炼了身体素质。

针对儿童的体能教育，有与其相配套的球类培训项目。这些项目往往适合更大年纪的孩子参与，因为骨骼在一定发育阶段前，高强度的球类活动可能影响孩子发育。