智商是智力水平的一个数值，智力（记忆力、思维力、反应力等等）是可以后天培养的。目前的一些研究认为，智力的遗传率约为60%，剩下大约40%的智力水平归因于环境差异。

人在出生时，大约有一千亿个神经细胞，这些神经细胞被称作神经元，连接神经元的是突触，神经元通过突触传递信号，这些突触之间会形成神经回路/连接。这些连接的数量，决定了一个人的记忆、学习和思维能力。

而建立或增多大脑中神经连接数量和质量的主要方法是不断地学习。更为重要的是：这些神经连接会持续变换，即便到了六十岁，它仍在发展。也就是说，只要我们活到老学到老，就可以不断改变大脑，提升智力水平！

对于学习这件事，多读书是主要途径，可以是知识型的、可以是谋略型的、可以是为人处世的、也可以是技能型的等等，都可以去学习学习。在阅读学习方法上，可以学习掌握一下“快速阅读”的能力，比如“精英特速读记忆训练”，它可以帮我们提高阅读学习和记忆的效率。

除了多读书学习，也可以多与聪明的人交流学习，多请教高人、智者；此外，实践出真知，要在实践中多学习，多磨练，亲身体验的东西可能更透彻，理解得更深刻。

1、用不同的方式进行日常活动。比如用非惯手刷牙、倒着走路、用不同的语言和自己说话等等。尽你所能换个方式做事！这么做能让大脑形成新的路径和连接。

2、冥想。许多研究表明冥想不只能减少压力、放松心情，还能强化大脑功能。冥想被证实能增加流向大脑的血液量，提高耐性、专注力和记忆。

3、在大脑需要休息时入睡。计划每晚睡足7小时。当你疲倦时，大脑无法良好的运作。

4、学习新技能。学习新东西除了能帮助大脑学习，还可能帮助大脑形成以前无法做到的连接。学习新技能，尝试你从未做过的其它事，均可能以你做梦也想不到的方式帮助到大脑。其中学习另一种语言也是帮助大脑形成新路径的好方法。