1. 掌握卡位技巧。在篮板球争夺中，卡位至关重要，这取决于球员的篮球意识和身体对抗能力。面对对手时，要站在有利的位置，用身体挡住对方，同时保持移动，避免犯规。在跳跃时，要注意力量的时机，以便在篮球落地前将其夺回。

2. 判断篮板球落点。这需要球员有良好的直觉和观察力。当篮球在空中时，球员应尽量判断其落点，以便提前做好准备。速度是关键，要确保在对手之前做出反应。

3. 掌握起跳时机。篮板球争夺中，起跳时机的掌握至关重要。球员应在篮球即将落地时跳跃，既不宜过早也不宜过晚。跟随篮球的轨迹，确保能够在正确的时间点跳起。

4. 运用技巧。在与身高占优的对手争夺篮板时，技巧尤为重要。小个子球员可以通过拔球技巧，将球传给队友，或是在抢到球后迅速调整控制。在争夺过程中，可能需要多次调整才能最终掌握球权。