11岁孩子专注力差怎么办
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2024-12-01
下面几个小技巧,可以帮助读书不专心的同学把提高专注力。1、开始学习时,给自己设定任务,明确学习目标,并且限时间。有一定的学习压力更能使自己集中注意力;2、利用辅助工具。在习和阅读时,有针对性地写笔记和看笔记有助于思想专一;3、用主动探究的方法读书。所谓主动探
下面几个小技巧,可以帮助读书不专心的同学把提高专注力。
1、开始学习时,给自己设定任务,明确学习目标,并且限时间。有一定的学习压力更能使自己集中注意力;
2、利用辅助工具。在习和阅读时,有针对性地写笔记和看笔记有助于思想专一;
3、用主动探究的方法读书。所谓主动探究的方法是指除了要读懂课本的内容外,还要加上自己的见解,是否能想出更好的结果?举一反三,提供学习效率。
另外,要想做到注意力集中,还有一些不好的习惯需要克服。
读书时不可摇笔,很多人有这个习惯,一支笔在指头间转来转去,转的神乎其技,却是妨碍专心的因素之一。
尽量不要养成读书时听音乐的习惯,可在读书的间歇听音乐放松。
不要一有问题就问老师和同学,最好自己钻研后再问。经常轻易问别人会让自己浮躁、不求甚解。
最后,注意力和睡眠、休息有很大的关系。
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