1. 劳动者应积极参与职业健康和安全培训，了解职业病危害因素，学习防护措施，提高自我防护意识，并积极配合企业开展职业卫生防护工作。

2. 遵守职业安全卫生规程，培养良好的操作习惯，杜绝违章操作。

3. 主动创建清洁的作业场所，做到有毒和无毒物品分开，有用与无用物品分开，有用物品分类存放，无用物品及时处理。

4. 熟知作业场所、设备、产品包装、贮存场所、职业危害事故现场等醒目位置设置的职业安全卫生警示标识的含义，并遵守警示标识的规定。

5. 经常检查、维护职业卫生安全装置和防护设施，使其保持正常工作状态，不得随意停止使用或拆除。

6. 正确使用个人防护用品，掌握防护用品的正确使用和维护方法，提高自身保护意识。

7. 主动接受职业健康检查，上岗前、在岗期间、离岗时都要进行职业健康检查，费用由用人单位承担，并索取检查结果或诊断证明书，作为维权的证据。

8. 抓好安全生产教育，包括三级教育和职工全员教育，建立三级教育卡片，考核合格后才准上岗，转岗要进行转岗教育。

9. 加强安全检查，公司每季度一次，项目部每周一次，施工员、班组长、安全员、值日员每日检查，法定节假日前应进行一次全面安全检查。

10. 安全防护设计与管理，包括水平、垂直两面交叉配合防护体系，平面防护包括安全通道、安全防护棚、悬挑平网防护、洞口防护、工作面防护等内容；立面防护包括立网防护、临边防护等内容。

以上内容只是个人安全措施的一部分，还包括其他内容，如施工临时用电设备的安全防护设计、安全防护措施、交叉作业防护、施工机具防护、高空作业安全防护、消防措施和个人电脑安全防护措施等。