高效铲墙面灰的最佳方法是先湿润墙面，然后使用合适的工具进行铲除。

具体步骤如下：

首先，为了更轻松地铲除墙面灰，需要让墙面充分湿润。这可以通过使用喷雾器均匀喷洒水分，或者利用滚筒刷沾水后滚动在墙面上来实现。确保墙面被水充分渗透，这样墙面灰会更容易与墙面分离。

接下来，选择合适的工具进行铲除工作。对于大部分墙面灰，可以使用批灰刀或铲刀进行铲除。在铲除过程中，要注意力度适中，避免对墙面造成不必要的损伤。对于较难铲除的部分，可以反复喷水并等待片刻，让水分进一步渗透，再尝试铲除。

如果遇到特别顽固的墙面灰，可以考虑使用钢丝刷进行清理。但需要注意的是，钢丝刷可能会对墙面造成一定的划痕，因此在使用时要格外小心，并尽量沿着墙面的纹理进行刷洗。

此外，对于不同类型的墙面灰，铲除方法也可能略有不同。例如，如果是腻子层的墙面灰，可以在湿润后直接用批灰刀铲除；而如果是熟石灰膏粉刷的水泥墙面，由于表面较为坚硬，可能需要先用喷壶喷水软化，再用滚刷刷水增加湿润度，最后再用铲刀进行铲除。

在铲除墙面灰的过程中，还要注意保持工作区域的清洁和通风，避免灰尘和有害气体的积聚。同时，为了保护自己的健康和安全，建议佩戴适当的防护装备，如口罩、手套和护目镜等。

综上所述，高效铲墙面灰的关键在于充分湿润墙面和选择合适的工具进行铲除。同时，还需要注意保护自己的健康和安全，并保持工作区域的清洁和通风。