沟通一般指沟通表达能力，表达能力分三部分：思维逻辑，表达技巧，心态。

思维逻辑：按金字塔原理，你想要说的一个点分成几个小点，加观点和论证说明，那就有话可说了，而且说的也很像样。当然还可以去学学辩论的思维方式。

表达技巧：

1、学会善于讲故事，会讲故事避免没话说而尴尬，而且讲故事更能吸引人。

2、学会跟别人互动，让别人讲得多而不是都是自己一个人自导自演。

3、学会找到高潮点，当讨论到别人的兴趣点时，要学会推波助澜，夸张的兴奋一些，增加对方的兴奋感，两个人就产生轻松愉悦的共鸣，拉进可双方距离，甚至有种遇到知己的感觉。

心态：心态要保持愉悦乐观，心情不好，一般都不想讲话，心情好了，才会去关注外界才会有兴趣跟别人交流，如果心情不好非要和别人交流时，就深呼吸一下调整心情，装着好心情跟别人讲，讲着讲着你会发现心情真的变好了。