一、反推法

想想是什么事情让自己不平和的，反向去想，我就不信你不平和，不淡定！

二、开解法

世上无难事，只怕有心人，再大的困难、挫折、郁闷、憋屈、难过。。。。。，随着时间都会过去。你所经历的一切，无论好坏都是你的经验。要怀着对生活和学习工作中一颗感恩的心，平淡而又积极的去面对。

俗话说的好：每一个强大的奥特曼背后，都有很多默默挨打的小怪兽。你所遇到的一切，都是你今后打怪升级的垫脚石！加油！

三、置之不理法

此法是把双刃剑，用得好一切顺利，用的不好，反而更严重。你看情况吧，就是什么破事都别往心里去，但是要长记性，今后碰到这样、那样的事，保持好心态，我不信你不平和！

以上三法，请借鉴！当否，还得看你自己的！

我的答案也许不是最正确的，但是你看了以后，答案就在你心里！加油！