首先舌头的控制训练

主要目的是有目标的进行控制，即让舌头快速准确地到达口腔的某个位置。（具体方法可以参考《舌部操》反复进行练习）

其次发音训练

绕口令是非常不错的练习方法，针对自己发音不清晰的某个或某几个音系进行针对性的训练。

过程分三步：

1.听录音，模仿正确的发音

2.自己练习并录音

3.收听录音与正确的发音进行比较，然后做出相应调整当然，有家人或朋友帮你就更好了。