没有勇气就培养勇气，锻炼自己的胆量，每天早晨去森林里大声朗诵大声唱歌，遇到事情采取心理暗示法突破自己是吧？多看一些恐怖探险的，的电影电视剧抗日战争片之类的，你要是个学生，就在学校多跟同学运动，比如打乒乓球，跑步运动神经发达了自然就，比之前好多，这是一个长期的过程，不是一朝一夕就能促成的，要循序渐进，慢慢培养，不能急燥，多和同学交流