1.多听英语材料：可以选择一些适合自己水平的英语听力材料，如新闻、电影、电视剧等，每天坚持听一段时间，逐渐提高自己的听力水平。

2.练习听力技巧：可以通过一些听力技巧来提高自己的听力水平，如预测答案、注意关键词、捕捉上下文等。

3.制定学习计划：可以制定一个长期的学习计划，每天安排一定的时间进行听力练习，逐步提高自己的听力水平。

4.参加英语角或语言交流活动：可以参加一些英语角或语言交流活动，与母语为英语的人进行交流，提高自己的听力和口语水平。

5.使用在线学习资源：可以使用一些在线学习资源，如英语听力网站、应用程序等，进行听力练习和测试。