作为职场新人，情绪管理对于个人的职业发展至关重要。以下是一些建议，可以帮助你成为自己的情绪管理导师：

1. 自我观察和识别情绪：通过自我观察和反思，学会识别自己的情绪变化和触发因素。了解哪些情境会引起你的情绪波动，例如压力、挫折或不公平待遇。

2. 接受和表达情绪：理解情绪是正常的，并学会适当地表达和释放负面情绪。寻找适合的方式来处理情绪，例如与信任的朋友或导师交流、写下自己的感受、或通过艺术等方式来释放情绪。

3. 建立情绪自我调节的技巧：掌握一些情绪调节的技巧，例如深呼吸、放松练习、积极思考、寻求支持等。这些技巧可以帮助你在情绪激动或困扰时保持冷静和平衡。

4. 寻求支持和指导：和经验丰富的导师、上级或同事寻求支持和指导，让他们分享他们职场上的情绪管理策略和经验。他们可能会给你提供实用的建议和启示。

5. 持续学习和发展：不断学习和发展自己的情绪管理技能。阅读有关情绪智商和情绪管理的书籍，参加相关的培训或研讨会，发展自己的情商和情绪管理能力。

重要的是记住，情绪管理是一个持续的过程，需要耐心和实践。通过不断练习和改进自己的情绪管理技能，你将能够更好地应对职场挑战并实现个人的职业发展。