成人高考本科对于很多已经工作或者有其他生活压力的人来说，确实是一个不小的挑战。面对学习难度、时间管理、精力分配等问题，坚持下来需要一定的策略和毅力。以下是一些建议，帮助你在成考本科的学习道路上坚持下去：

明确目标：首先，你需要明确自己为什么要报考成考本科。是为了提升学历、获得更好的工作机会、还是为了个人兴趣和发展？明确的目标可以帮助你在遇到困难时坚持下去。

制定计划：合理安排学习时间和内容，制定详细的学习计划。可以将大的目标分解为小的阶段性目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励，这样可以增加学习的动力。

管理时间：对于成考生来说，时间管理尤为重要。你需要在工作、家庭和学习之间找到平衡。可以尝试使用时间管理工具，比如时间表、待办事项列表等，合理分配每天的时间。

选择合适的学习方法：每个人的学习习惯和方法都不同，找到适合自己的学习方式非常重要。可以通过试错的方式，找到最适合自己的学习方法，比如通过视频课程、参加线上或线下辅导班、组建学习小组等。

保持自律：自律是学习的关键。即使有时候会感到疲惫或者想要放弃，但是坚持每天的学习计划，不断提醒自己的学习目标，可以帮助你保持学习的动力。

寻求支持：和家人、朋友或者同学分享你的学习计划和进展，他们的支持和鼓励可以给你很大的帮助。同时，也可以加入成考学习群，和其他考生交流学习经验和资料。

调整心态：保持积极的心态对于学习来说非常重要。当遇到困难时，不要气馁，而是要积极寻找解决问题的方法。同时，也要接受学习过程中的起起伏伏，不要对自己过于苛责。

保持健康：健康的身体是学习的基础。保证充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动，这些都可以帮助你保持良好的精神状态，更好地投入到学习中。

及时复习和总结：学习不是一蹴而就的，需要不断地复习和总结。通过复习巩固已学知识，通过总结提炼学习方法和经验，这样可以提高学习效率。

保持乐观和耐心：成考本科的学习是一个长期的过程，需要耐心和坚持。保持乐观的态度，相信自己能够克服困难，最终达到目标。

总之，成考本科的学习之路可能会有挑战，但只要你有明确的目标，合理的计划，良好的学习习惯，加上坚持不懈的努力，就一定能够取得成功。记住，每一步的努力都是向着最终目标迈进的一部分，不要轻易放弃。