五年制大专毕业后的学历是大专，但你依然有机会通过专升本或成人本科继续深造。专升本途径要求学生全日制在校学习，而成人本科则不受全日制限制，允许在职学习。因此，你可以根据个人时间安排选择适合自己的学习方式。无论是专升本还是成人本科，最终学历都将获得本科文凭。

专升本通常面向在校专科生，你需要满足一定的条件才能申请，如成绩要求、报名时间等。而成人本科则更加灵活，适合在职人员或有特定学习需求的人群。成人本科的学习形式多样，包括业余制、函授等，便于学员根据自身情况灵活安排学习时间。

值得注意的是，成人本科的学习方式相对更为灵活，可以更好地适应在职人员的需求。如果你希望在不影响工作的情况下提升学历，成人本科可能是一个不错的选择。当然，无论是专升本还是成人本科，都需要你具备一定的学习能力和时间管理能力。

在选择学习方式时，建议你根据个人实际情况和职业规划进行综合考虑。了解清楚两种途径的具体要求和流程，选择最适合自己的学习路径，以便更好地实现个人发展目标。

无论你选择专升本还是成人本科，都应该充分利用学习机会，不断提升自己。在这个不断变化的社会中，持续学习和提升自我将成为你职业生涯中不可或缺的一部分。希望你能充分利用这些机会，为自己创造更美好的未来。