这种情况你在开口之前先强迫自己思考30秒钟就是你想讲一段话之前你或者是放一颗口香糖在自己嘴巴里拒绝好多下，然后你在这个开口说话之前的时间就能思考到很多问题，包括如果是他的话会怎么想我们有些时候说话说错了，往往就是因为嘴巴比脑袋快，你还没反应过来你就已经冲口而出很多话了，然后慢慢你，就会养成开口前，先思考的习惯就会慢慢改掉的。