学习模特步的训练开始啦！

首先，要注重体态纠正。站在镜子前，观察自己是否驼背，如果是，就要进行贴壁运动。找一面墙壁，双脚并拢站直，头、肩、小腿和脚跟都要紧贴墙壁。每次坚持20至30分钟，日复一日的练习，可以有效改善驼背状况。

接着，要锻炼胸部肌肉。模特的身材魅力离不开健美的胸部。可以尝试以下三种健胸运动：腋下各夹一本杂志，抬头挺胸，用力维持10分钟；集中力量，指尖向上，双手合并；双手向前伸直，指尖朝前。

然后，习惯穿高跟鞋。模特走台常常需要高跟鞋，平时在家多穿高跟鞋，自然能适应。可以想象自己正在走秀，踮起脚尖，挺胸收腹，模拟高跟鞋行走。同时，双手可以自然叉腰。

最后，踢腿提臀，保持臀部紧致。坐在椅子上，双手放在椅背上，双脚拉直向后踢，渐渐抬高，每边做20次，两腿交替进行，持之以恒，能有效防止臀部下垂。