我从小就和你一样——体育课从来不及格。我2008年开始健身,那时候体能也很差,170斤的体重,身体处于严重的亚健康状态。但是我想要减肥、想要健身,因为不想再继续胖下去、弱下去,我一点点开始练。选择一门健身课程,你可以像我这样在家里,对着视频、镜子练习,哪怕刚开始只能坚持20分钟,但是从基础开始,一点点,你会加到30分钟,你要相信自己的努力。真的,我过去从没有想过我有一天,能连续做五十多个俯卧撑,能做任何现在做起来轻松的高强度运动。我从来都不是什么体育健将,关键是——从现在就开始,一点点进步,你永远都会比昨天的自己好一点。