这是脾胃不和,脾虚,气虚.消化不好,气虚的人易爱饿,可多吃补气血的食物,把牛肉炖的烂一些,吃肉喝汤每天中午吃饭时一小碗,连续吃一段时间,尽量白天吃,不在晚上吃,因为晚上不易消化.吃完肉后吃一,二粒大山楂丸帮助消化,多吃饭,少吃零食(膨化食品,快餐甜食冷饮类),饿了吃零食要吃大枣,桂圆,核桃,干果,肉干类,气足了,就不易饿了,少熬夜.每天吃一,二个鸡蛋,吃一点瘦肉,吃足主食,人的气血足了,不爱生病,不怕冷.