1. 首先要分析自己不擅长说话的原因。是因为性格内向、心理障碍，还是其他因素？例如，有些人因为天生的害羞而不善言辞。对于这样的人，可以多参与集体活动，鼓励他们积极参与，以改善内向的性格，变得更加外向和开朗。

2. 有些人因为自卑而不敢说话。这时，需要建立自信心，正确认识自己，不要过于看轻自己，从而封闭自己。

3. 诚实是一种美德，但并不意味着在任何情况下都是最好的。因此，我们应该多与他人沟通，以获得更多的机会。

希望以上建议对你有所帮助。希望能被采纳，谢谢！