身体形态、步态和站姿训练是模特发展的基础。

1. 身体形态训练：模特需塑造理想的身材比例和肌肉线条，保持良好的姿势。这包括饮食控制、有氧运动以及力量训练等方法。这些训练有助于提升身体的协调性和线条美，增强模特的自信与表现力。

2. 步态训练：正确的步态对模特至关重要，它包括行走的节奏、步幅和姿态。模特在行走时需注意姿态的挺拔，包括收腹、提臀，并保持身体平衡和稳定性。通过在平地、坡道、台阶等不同地形上的行走练习，可以增强腿部肌肉和关节的灵活性，提升模特的行走技巧和姿态。

3. 站姿训练：优美的站姿对模特职业发展至关重要。正确的站姿要求双脚与肩同宽，脚跟和脚尖稍向外侧，膝盖和臀部收紧，腹部和背部挺直。头部微微上仰，眼睛向前平视，手臂自然下垂，肩膀放松下沉。通过靠墙站立、重心转移、腿部肌肉训练等方法，可以增强身体各部位肌肉和关节的协调性，提高模特的站姿美感和稳定性。

综上所述，身体形态、步态和站姿是模特的基本三大训练，对模特的职业发展和表现力至关重要。通过这些训练，模特可以塑造更健康、更优美的身体，提升自信和职业素养。