可以，首先身体素质要锻炼上去，打架嘛，身体素质方面就是力量敏捷耐力，特别是耐力很重要。楼主有大肚子，首先要减下去。初期现在开始，每天晚上早上找个地方跑1000米，不求速度，但是一定要持续跑，中途不要停。等适应了这个强度就慢慢加距离，再给自己定个合适的时间。慢慢体力耐力会好起来。另外每天俯卧撑吧，估计你开始做不了几个。。但是要坚持，一天至少先20个，后来逐步加，后面一次性几十上百个不费力气，慢慢的胸肌和手臂就有力量了。还有就是仰卧起坐，每天一样的给自己定量，不要对自己太宽松，男人嘛，对自己逼紧一点，坚持下去，肚子没了，腹肌慢慢有了。身体素质上去了，对方没练过一个打俩不在话下。关键还有一点，打架也是要动脑子的，怎么躲怎么保护眼睛和面部怎么打对面，打哪里，都要根据情况动脑筋的~打架是个需要大量经验堆积的事情- -楼主不要专心于此，练好身体是基础哈