以下是改进后的文本，每个条目一段，条目之间换行，且语义保持不变：

1. 快速变向

运用快速变向技巧，如假动作、身体转向和脚步变化，来迷惑防守者，创造出突破的机会。

2. 灵活的运球

熟练掌握各种运球技巧，如低手运球、交叉运球和控球分离，保持球的控制，增加过人的灵活性和稳定性。

3. 快速爆发速度

通过增强爆发力训练，能够在突破时快速加速，迅速摆脱防守者，创造投篮或传球的空间。

4. 技术型变向

学习并应用技术型变向，如背后运球变向、颠球运球变向，给防守者制造迷惑，提高突破成功率。

5. 弹跳和上篮技巧

提升弹跳能力和上篮技巧，包括假投篮和变向上篮等，以应对防守者的封堵，成功得分。

6. 身体控制和平衡感

训练身体控制和平衡感，在变向和冲击中保持稳定，使防守者难以抢断球或干扰进攻。

7. 视野和判断力

增强视野和判断力，准确分析场上形势，选择最佳过人策略，并及时传球或出手。

8. 球与脚的配合

练习球与脚的协调，使过人动作更加流畅，如过腿运球、过顶运球等。

9. 忍耐和坚持

过人技巧的掌握需要耐心和坚持，通过不断练习和完善细节，逐步提升技巧熟练度。

10. 学习他人经验

通过观看高水平篮球比赛和学习他人的过人技巧，从其他篮球运动员那里获得经验和灵感，不断提高自己的过人技能。

在提升过人能力的过程中，还应考虑特殊技巧的学习，如背身过人和背后过人，这些技巧需根据实际情况和对手的防守策略灵活运用。此外，身体素质的训练同样重要，包括增强爆发力、灵活性、敏捷性和耐力等方面的锻炼。球感的培养也是关键，通过频繁的篮球训练和比赛，熟悉球的触感，提高手眼协调能力，这对过人技巧的掌握至关重要。