“练心眼子”在社交媒体上的风潮表明人们越来越意识到提高情商（EQ）的重要性。情商，即情绪智力，是个体管理和理解自身情绪，以及识别、利用、理解他人情绪的能力。情商对个人的社交、职业生活和幸福感有着重大影响。

练习心眼子，即训练和提高情商，确实有可能提高人的社交能力和生活质量。它包括理解自己的情绪，识别他人的情绪，以及有效地应对和管理这些情绪。以下是一些具体的方式和效果：

首先，理解并管理自己的情绪是情商的关键部分。通过练习，我们可以更好地意识到自己的情绪变化，以及它们如何影响我们的思维和决策。例如，如果我们能识别自己在压力下的情绪反应，并采取适当的措施来减轻压力，我们就能更好地控制自己的行为和情绪。

其次，识别他人的情绪也是情商的重要部分。通过观察和理解他人的非言语行为，我们可以更好地理解他们的情绪状态。例如，我们可以通过他人的面部表情、身体语言和语调来判断他们是快乐、悲伤还是生气。这种理解可以帮助我们建立更强的人际关系，因为我们可以更好地回应他人的需求和期望。

最后，有效地应对和管理他人的情绪也是情商的关键。这可能需要我们采取一些策略，如同理心、积极倾听和情绪反馈，来帮助他人处理他们的情绪。这种能力不仅能建立良好的人际关系，还可以提高我们的社会地位，因为我们可以帮助他人处理他们的问题。

总的来说，通过练习心眼子，我们可以提高自己的情商，从而提高我们的社交能力、工作效率，以及我们的生活质量。这也是社交媒体上流行的“练心眼子”风潮的原因。然而，要注意的是，情商的提高是一个持续的过程，需要我们不断地练习和反思。