挂了科三考试一次后失去信心是正常的，但你可以采取一些措施来重新建立信心并提高通过考试的机会。

I.接受挫折并正视情绪

面对挫折是正常的情绪反应，首先要接受自己的情绪，并理解挂科是学习的一部分。给自己一些时间来处理失落感，但不要让情绪影响你的决心和决定重振旗鼓。

II.分析挂科原因并制定学习计划

仔细分析你挂科的原因，可能是驾驶技巧、理论知识不足或对考试流程不了解等问题。根据这些原因制定一个详细的学习计划，包括刷题、模拟考试、实际驾驶练习和咨询教练的建议等。

III.寻求专业指导和支持

考虑寻求专业指导和支持，可能通过找一个经验丰富的驾驶教练或报名参加辅导班。专业的指导可以帮助你纠正技术上的错误、提供有效的学习方法，并提供鼓励和支持。

IV.练习并积极寻求反馈

多进行练习是提高驾驶技能的关键。找机会练习驾驶技巧，包括倒车入库、侧方停车、直角转弯和通过复杂道路等。在练习过程中，积极寻求教练和他人的反馈，不断改进和完善自己的驾驶技术。

V.调整态度和重塑信心

挂科并不代表你无法通过考试，调整你的态度对重振信心非常重要。相信自己已经积累了一些经验和知识，在下一次考试中做得更好。保持积极的心态，相信自己的能力，相信你能够克服挑战。

拓展知识：

挂科是学习过程中的一部分，许多人都经历了挫折和失败。重要的是要从失败中学习并努力改进。可以寻求他人的帮助和支持，包括教练、同学、朋友或家人的支持。

此外，保持健康的生活习惯和良好的睡眠有助于提高个人的注意力和反应能力，在考试期间保持冷静和集中精力。最重要的是不要放弃，坚持自己的目标，相信自己的能力，继续努力学习和练习，相信你会通过考试并获得驾驶执照的机会。