1. 健脾消食：金钢脆动作能够有效拉伸脾经和胃经，有助于健脾消食。这不仅可以促进肠道蠕动，还能缓解腹胀和便秘的问题。2. 疏肝利胆：金钢脆动作同样对胆经有拉伸作用，能够帮助疏肝利胆。这有助于改善胆汁的分泌，进而促进消化和吸收。