有的时候你是不是感觉你脑子的反应速度有所下降，你需要增加你的脑力了。你可以通过以下3个方法来提高智力：

1食物。多吃健脑食品。健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。常见的健脑食品有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。

2劳逸结合。根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。

3多读书。读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。人一生就是一条路，在这条路上的跋涉痕迹成为我们每个人一生唯一的轨迹，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我们所见的风景是有限的。书籍就是望远镜，书籍就是一盏明灯，让我们看得更远、更清晰。读书不是证实人有多聪明，而是成就人有多智慧。曾经在初一的阶段，我的理解力时常不好，听课总是走神，导致各科学习成绩也非常差。直到我通过百度下了一个能让我激发潜能的‘尼古拉特斯拉训练’，看完之后，我的情况才开始改善。我理解力和记忆力都改善了，各科成绩都取得了很大的进步。我的这些话应该对你有帮助，愿你梦想成真，未来一片光明！