你所谓的“向前”“向后”都是个人感觉；实际上，在念"r"音时，舌尖是在离硬腭很近的地方上下震动，不断拍击硬腭，造成颤音。

同时，在练习时你可以以“嘚……儿”或“tr~~~~~~~”作为辅助，但正是发音时，是需要去掉[d]或[t]的，所以你还要逐渐适应直接发颤音的方法。

另外，发颤音时，发音部位要主观松弛，不要人为地使之僵化；否则就发不出来了。发音时，舌尖与硬腭形成一个狭缝，由喉咙处以持续的气流经由舌面上方流出口腔，造成震动（如第一段所讲），就OK了。

努力吧！