如果你觉得自己嘴巴笨，不会讲话，可以尝试以下方法来提高自己的口语表达能力：

多读书：阅读是提高口语表达能力的有效途径。通过阅读，你可以学习到各种语言表达方式和词汇，增强自己的语言储备。

多练习：口语表达能力需要不断地练习。可以通过和朋友聊天、参加讨论小组、做演讲等方式来提高自己的口语表达能力。

学会用适当的语言：在不同的场合需要使用不同的语言。学会根据场合选择适当的语言，可以让你的表达更加得体、准确。

学会用比喻和形象描述：通过比喻和形象描述，可以让你的表达更加生动有趣，增加听众的兴趣和注意力。

接受反馈：接受别人的反馈，发现自己的不足，及时改进。可以请别人帮你指出问题，或者自己录音或录像自己检查。