结巴，也就是口吃。紧张的时候特定的词说不出来，题主有焦虑感，对于这个状况，建议如下：

1、如果影响日常交流，引起恐惧、焦虑等不良情绪，此时应正确对待，营造一个宽松的心理环境。一方面，对待口吃要宽容，以包容态度对待口吃，保持平常心，有助于缓解；另一方面要鼓励自己，讲话时尽量的耐心把话讲完，并在讲话流利以后进行自我表扬，帮助自己树立自信。

2、关于

家庭氛围，

一个舒适和轻松的家庭环境很重要。要多和家人进行交流，以平常心探讨口吃的状态和进展，最好是家人配合下进行语言方面的专门训练。

3、

生活方式

方面，题主可通过按时吃饭、定期锻炼、保证睡眠时间等健康的生活方式，促进自己的身心健康，减少不良情绪的产生，帮助调整心情。