考研人在备考期间提高学习效率是一个系统性工程，需要从时间管理、学习方法、心态调整等多个方面入手。以下是一些具体的建议：

制定详细的学习计划：明确自己的目标院校和专业，了解考试科目和大纲要求。制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、每个科目的复习进度等。合理分配时间，确保每个科目都有足够的复习时间。

高效利用时间：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。利用碎片时间（如通勤、排队等）进行轻松的复习或听力练习。减少不必要的社交活动和娱乐时间，将主要精力集中在备考上。

选择合适的学习环境：找一个安静、整洁、光线充足的地方作为学习场所，减少干扰因素。保持学习环境的舒适度，有利于提高学习效率。

采用科学的学习方法：针对不同科目采用不同的学习方法。例如，对于记忆性较强的科目，可以采用艾宾浩斯记忆曲线进行复习；对于理解性较强的科目，可以通过做笔记、总结归纳来加深理解。

主动学习与被动学习相结合：主动学习是指自己主动去寻找资料、解决问题，被动学习是指通过听课、做题等方式接受知识。两者相结合，可以提高学习效率。

定期进行自我测试：定期进行模拟考试或自我测试，检查学习效果，找出自己的薄弱环节，及时进行调整。

保持良好的心态：考研过程中难免会遇到挫折和困难，保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。

适当进行体育锻炼：适当的体育锻炼可以帮助放松身心，提高学习效率。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。

与他人交流与合作：与同学、朋友或老师进行交流，分享学习经验和方法，互相鼓励和支持。在遇到问题时，可以寻求他人的帮助，共同进步。

保持持续的动力：设定短期和长期的目标，激励自己不断前进。在备考过程中，可以适当奖励自己，以保持学习的积极性和动力。

总之，考研人在备考期间提高学习效率需要从多个方面入手，制定详细的学习计划，合理安排时间，采用科学的学习方法，保持良好的心态等。只有这样，才能在备考过程中取得更好的成绩，实现自己的目标。