很多朋友刚开始打网球的时候，因为判断落点不够准确，意识到挥杆已经来不及了，只能临时调整手部动作击球，容易导致挥杆不规范或者犯规。首先，我们应该采取正确的站立方式。

1、首先要学会基本的网球动作。刚开始学网球，可以先找到自己的握拍方式。握拍的方式有很多种。没有具体的握拍方式会更好。总有一种握拍方式比其他握拍方式更适合你。动作必须准确，包括摆动动作等。，而且在学习之初就要养成正确的习惯，所以教练在学习之初就对其进行指导是非常必要的。

2、掌握步法技巧。步法的重要性不亚于手的技术动作。网球场很大，标准网球场的面积是标准羽毛球场的四倍。想要准确的接住对方的击球，不仅要预测对方的动作，还要有稳定的步法技术。步法是除了预测之外唯一有效的手段。首先，网球的步法要以球的轨迹为重点，通过球的轨迹来判断球的大概落点。然后，移动到位后，要迅速调整步法，为击球做准备。掌握了基本的击球动作后，就可以看到网球运动员在职业比赛中的动作了。

3、在学习网球的过程中，要有良好的心态。你不能太急于学习网球。很多朋友还没会走路就已经开始跑步了。在他们还没有完全掌握基本的击球和摆动动作之前，他们就已经打了。大部分职业选手都是从小训练的。只有打好基础，他们才能学好难的网球技术。普通人即使想提高技能，也要不断练习。

4.身体素质是基础，平时要注意体育锻炼。网球是用脚打的，每次打网球都要花十分钟练习一下步伐。

5.注意防伤害，跟上体能训练。伤病可以很麻烦，3-5天到半年不等，甚至影响你的职业生涯。

6.训练和比赛要结合起来。平时除了训练，还要多和不同的人玩游戏，最好多和高手玩游戏，这样水平才能快速提升！