要提高自己的应变能力，首先要发自内心的想去改变；其次是通过多练习来培养《如多读书、多学习、多做事)；最后就是参加专业的培训，并通过一些小游戏来培养自己的应变能力。

1.首先要发自内心的想去改变，一个人的潜意识很重要，潜意识会支配自己的很多行为，当自己要培养应变能力的时候，一定要发自内心的去改变，让潜意识支配自己去改变。

2.平时注意多读书，多学习，让自己得到更多的知识和技能，书中会有很多关于个人能力提升的知识和技巧，会帮助职场人更好的掌握应变能力。

3.在日常的生活和工作中能够更多的去动脑，去分析，去思考，一个人动脑多了，就会变得更聪明，会更理性的处理问题，分析和思考也是一样，时间久了，自己的应变能力就变强了。

4.要多做事，不管是工作上的小事情还是生活中的小事情，经历多了，人就自然而然的变得更机警，积累经验多了，对于培养应变能力也是有利无害的。